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恰恰舞之古巴断步的2个窍门--尚美华彩服装租赁 posttime:2014-11-02 15:20:47


    古巴断步是恰恰舞中比较好看的步伐,大师们的比赛中也常见到,男女两人面朝一个方向同时作古巴断步,是很好看的亮相步伐。但是由于恰恰节奏较快,而且这个步伐中需要更快的转换重心,这里介绍做好这个步伐的窍门。
 
  一个四拍 左右各一的步伐
 
  左边一个断步,右边一个断步,互相交替。
 
  2时,先左腿迈到右腿右斜前前作chick,注意此时重心在左腿。3时左腿撤回原位,此时重心仍然在左腿,在左腿撤回同时右腿伸直。4时右腿迈到左腿左斜前作chick,此时重心换位右腿,做chick的同时换重心,这是大家都比较习惯的方法。1时右腿撤回原位,过程中重心仍然在右腿,全脚同时落地。
 
  这样就解决了不断变换时重心的问题,多练习几次后就可以快速的做到重心清晰而规范的动作了。

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两个四拍内 左二右二的步伐
 
  一个四拍内,左边两个断步,然后下一个四拍内,右边两个断步。
 
  2时,先左腿迈到右腿前做chick,此时重心在左腿,&时将重心转移到两腿间,大部分在右腿上,3时左腿向原位蹬出,此时重心大部分在右腿上,左脚脚掌落地,左腿承担一小部分重心,同时左胯向上提,左脚向外转开,左腿线条拉长,同时左肩下压,左侧肋骨积压,左手可以向正前方横打出,手腕下压,4时重复chick,但是接下来的1时,重心依然在左腿,并左脚撤回,全脚落地。这里的4-1节奏时和前面左一、右一的重心相同。
 
  下一个四拍内,2时右脚到左脚前作chick,3时重心大部分转移至左脚,右脚半脚掌落地,向外转开,右胯上提,右肩下压。4时继续chick,1时重心随着右脚撤回原位。
 
  这里说下几个注意点,在跳恰恰舞中的古巴断步时摆胯出脚的时候,肩膀保持住,然后上身和胯做最大程度的拉伸。这一点做到了,幅度就有了,然后最重要的一点就是胯摆荡的感觉,钟摆一样从一边到另一边。

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